вчера в 20:50
1000 <
0
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проводится Неделя ответственного отношения к сердцу. Врачи напоминают: сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы можно, если соблюдать несколько простых, но важных правил.
- больше двигаться – подойдут энергичная ходьба, плавание, утренняя гимнастика;
- следить за весом – лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердечную мышцу;
- соблюдать режим сна – полноценный отдых даёт сердцу возможность восстанавливаться;
- контролировать давление и холестерин – при отклонениях не откладывать визит к врачу;
- проходить диспансеризацию – плановые осмотры помогают выявить проблемы на ранней стадии.
